肝脏出现一些小问题时，人体几乎是感受不到的，因为肝脏没有痛觉神经。而当你感受到肝脏疼痛时，说明肝病比较严重了，很可能会危及生命，因此，平时养肝工作很重要。肝不好的人，生活中这4物每天吃一点，养肝排毒，肝脏或许会感激你！

1.山楂

山楂味酸，归肝、脾经，其含有丰富的胡萝卜素以及维生素C等物质，有助于减少自由基生吃，经常吃山楂能帮助减少肝脏内的脂肪含量，从而预防脂肪肝

2.大枣

大枣性温，味甘，其中含有的酸性多糖以及果糖，都有助于保护肝脏。此外，大枣中含有的维生素C能修复肝细胞，帮助扩张血管，减轻肝脏代谢压力

3.百合干

百合干中含有的维生素、黏液质等，能促进皮肤细胞新陈代谢，能起到去肝毒的作用，因此，肝不好的人，经常食用百合干，能有效缓解肝病带来的症状，对肝脏健康很有帮助

4.枸杞

枸杞中的胡萝卜素以及铁元素等，能有效缓解肝血不足的症状。此外，它还具有清肝明目的作用，可帮助清除肝脏中的一些毒素，平时肝不好人可用枸杞泡水饮用来养护肝脏。另外，如果大家选择用枸杞泡水的话，建议多加一些食材，因为单样食材可能效果欠佳，比如菊花、决明子、金银花、蒲公英等。菊花能缓解肝经湿热堆积，决明子可清泻肝火，具有清热解毒之功，金银花疏风散热，蒲公英能促进肝脏排毒，起到排肝毒的作用。喝水时加入这些养肝食材，对于养肝护肝来说，是更上一层楼！肝脏会越来越健康


                                        
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