#夏日生活打卡季##头条创作挑战赛#

减肥一直都是女性最关心的事情,无论她的真实体重是多少,口里永远都是“哎呀,我该减肥了,不能再吃了!”女人们对身材有着近乎于痴狂的追求,哪个女人不爱美呢? 市面上流传着各种减肥药, 还有多种多样的减肥办法,又有些女人为了减肥不惜节食、催吐等等,但这些方法都不太健康,长此以往会损害我们的身体, 因此别再吃减肥药或节食减肥了,坚持适量运动,合理饮食,这才是最健康的减肥打开方式。

夏天是减肥的黄金季节,不仅是因为高温炎热消耗大、新陈代谢也快,有助于帮助脂肪的燃烧; 且夏季食欲下降,摄入少,这样都非常利于减肥。 其实减肥除了运动, 会吃也很关键,吃得对能让减肥事半功倍。魔芋被称为”肠道推粪机“, 热量极低,高膳食纤维,它含有大量葡甘露聚糖,具有吸水性强和强大的膨胀力,吸水之后体积会膨胀100倍,增加饱腹感,常吃能清除肠道垃圾,为肠道洗洗澡,非常适合减肥瘦身时食用。平时我们总认为多吃香蕉、韭菜能减肥瘦身,其实 “推粪猛将”不是香蕉、韭菜,而是它,隔二天吃一次给肠道洗洗澡,体重嗖嗖降。

魔芋的价格便宜,2块钱就能做一盘,低脂营养又饱腹,可比吃减肥药便宜又健康。 下面就给大家分享一道”剁椒烧魔芋“的做法,鲜爽滑嫩又能减肥瘦身,做法也很简单, 女人减肥别错过哟。 越吃越瘦的一道菜,两钱煮就能煮一大锅清肠降脂,女人常吃瘦腰细腿减肚子。 一起来看看吧。

【剁椒烧魔芋】

原料: 魔芋 1盘 毛豆米 1把 蒜 2瓣 红辣椒2个 生抽 1勺 油盐 少许

制作:1. 准备好原材料; 2. 烧热锅放入少许油,加入魔芋块放进锅中去翻炒; 3. 加入1勺剁椒翻炒几下; 4. 加入1勺生抽翻炒均匀; 5. 加入少许水炖煮; 6. 放入准备好的毛豆米进锅去煮; 7. 大火煮上两、三分钟,加入少许盐; 8. 翻炒均匀后大火收汁;

9. 盛入盘中。

小贴士:1. 将魔芋切成大小合适的块; 2. 将魔芋加入剁椒和毛豆米一起炖煮,煮时加入1勺生抽; 3. 炖煮二、三分钟后加入少许盐调味,大火收汁即可。

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