一、丝瓜平菇牛肉汤
食材准备:
牛肉、丝瓜、平菇、葱花。
做法流程:
1.牛肉清洗干净,然后切成薄片放入大碗中,接着加入姜丝、淀粉、食盐和花生油,再抓拌均匀,腌制十分钟备用。
2.丝瓜去皮,然后和平菇一起清洗干净,接着把丝瓜切成小块备用,再热锅烧油,油热以后,放入葱花爆香。
3.接着倒入丝瓜和平菇一起翻炒均匀,炒出香味后,再加入适量的清水大火煮开,然后转中小火炖煮三分钟左右。
4.最后再加入腌制好的牛肉滑熟,然后加入适量的食盐和鸡精调味提鲜,接着撒入一把葱花点缀,即可出锅开吃。
二、青瓜炒肉
食材准备:
瘦肉、青瓜、蒜末。
做法流程:
1.瘦肉清洗干净,然后切成薄片放入大碗中,接着加入适量的料酒、淀粉、生抽和花生油,再抓拌均匀,腌制十分钟备用。
2.用食盐搓洗干净黄瓜,然后切成薄片备用,接着热锅烧油,油热以后,倒入腌制好的瘦肉煸炒,煸炒至瘦肉变色后,盛出备用。
3.切好蒜末,然后另热锅烧油,油热以后,放入黄瓜片大火翻炒,再加入适量的食盐调味,继续翻炒至黄瓜断生。
4.最后倒入炒好的瘦肉一起翻炒均匀入味,即可出锅开吃。
三、番茄西兰花炒鸡蛋
食材准备:
番茄、西兰花、木耳、鸡蛋、蒜末。
做法流程:
1.木耳提前泡软,然后和切成小朵的西兰花一起清洗干净,接着起锅烧水,水烧开之后,放入西兰花和木耳焯熟,再捞出沥干水分备用。
2.番茄去皮清洗干净,然后切成小块备用,再把三个土鸡蛋打入碗中搅拌均匀,接着热锅烧油,油热以后,倒入鸡蛋液滑熟,最后盛出备用。
3.另热锅烧油,油热以后,放入番茄大火翻炒,再加入适量的食盐和白糖调味,再继续翻炒出番茄汁。
4.最后再加入鸡蛋、西兰花和木耳一起翻炒,接着淋入少许的生抽提鲜,继续翻炒均匀入味后,即可出锅开吃。
四、包菜炒鸡腿肉
食材准备:
鸡腿、包菜、蒜末、黑胡椒碎。
做法流程:
1.鸡腿去骨清洗干净,然后把鸡腿肉切成小块,倒入大碗中,接着加入适量的料酒、淀粉、黑胡椒碎、生抽和花生油,再抓拌均匀,腌制二十分钟备用。
2.包菜撕小块清洗干净,然后热锅烧油,油热以后,放入腌制好的鸡腿肉煸炒油煎,煸炒至鸡腿肉两面金黄后,再加入蒜末一起翻炒均匀。
3.炒出香味以后,再倒入包菜一起翻炒,然后加入适量的食盐调味,接着淋入适量的清水一起翻炒均匀。
4.炒至包菜断生入味以后,即可出锅开吃。
五、豆芽炒肉丝
食材准备:
绿豆芽、瘦肉、蒜末、葱花。
做法流程:
1.清洗干净的瘦肉切成肉丝,然后放入大碗中,接着加入适量的淀粉、料酒、生抽和花生油,再抓拌均匀,腌制十分钟备用。
2.清洗干净绿豆芽,然后热锅烧油,油热以后,放入腌制好的瘦肉丝煸炒油煎,煸炒至瘦肉变色后,盛出备用。
3.准备好蒜末和葱花,再热锅烧油,油热以后,放入蒜末爆香,然后倒入豆芽一起翻炒均匀,再加入适量的食盐调味,继续翻炒至豆芽变软。
4.接着加入炒好肉丝一起翻炒均匀入味,即可出锅开吃。
六、花甲丝瓜汤
食材准备:
丝瓜、花甲、姜丝、葱花。
做法流程:
1.花甲提前吐沙清洗干净,然后冷水下锅焯水,接着加入料酒和姜葱去腥,焯煮至花甲开口后,再捞出清洗干净备用。
2.丝瓜去皮清洗干净,然后切成小块备用,接着热锅烧油,油热以后,放入姜葱爆香,再倒入丝瓜一起翻炒均匀,炒出香味。
3.然后加入适量的清水大火煮开,接着加入焯好的花甲螺一起炖煮三分钟左右。
4.最后加入适量的食盐和鸡精调味提鲜,接着撒入一把葱花点缀提鲜,即可出锅开吃。
七、番茄牛肉炒鸡蛋
食材准备:
番茄、牛肉、鸡蛋、葱花、黑胡椒粉。
做法流程:
1.牛肉清洗干净,然后切成薄片放入大碗中,接着加入黑胡椒粉、淀粉、生抽和花生油,再抓拌均匀,腌制十分钟备用。
2.取碗打入三个土鸡蛋,然后用筷子搅拌均匀,接着热锅烧油,油热以后,倒入调好的鸡蛋液油煎,煎至鸡蛋液成型后,盛出备用。
3.清洗干净的番茄,然后切成小块备用,再热锅烧油,油热以后,放入腌制好的牛肉煸炒,煸炒至牛肉变色后,盛出备用。
4.另热锅烧油,油热以后,放入番茄大火翻炒,接着加入适量的食盐和白糖调味提鲜,再继续翻炒出番茄汁,然后加入鸡蛋和牛肉一起翻炒均匀入味,即可出锅开吃。
八、山药炒肉
食材准备:
山药、瘦肉、蒜末、葱段。
做法流程:
1.瘦肉清洗干净,然后切成薄片放入大碗中,接着加入适量的淀粉、料酒、生抽和花生油,再抓拌均匀,腌制十分钟备用。
2.山药去皮清洗干净,然后切成薄片备用,接着热锅烧油,油热以后,放入腌制好的瘦肉煸炒,煸炒至瘦肉变色后,盛出备用。
3.准备好蒜末和葱段,再热锅烧油,油热以后,放入蒜末爆香,接着倒入山药一起翻炒均匀,然后加入适量的食盐和清水调味提鲜,最后继续翻炒至山药断生。
4.接着加入炒好的瘦肉和葱段一起翻炒均匀入味,即可出锅装盘开吃。
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