大家好这里是香姐说美食，每天分享好吃的家常菜。女人过了二十五岁，脸上的胶原蛋白就会流失得比较快，随着工作和生活的压力不断加大，脸色就会越来越差，吃不好睡不好，加上没时间护理，脸色暗沉皱纹增多，看起来比同龄人老了十岁。不管怎么样，还是建议女人要关注自己，不要只把重心放在孩子、家庭和工作中，爱他人之前先爱自己。女人不想老得快，可以常吃这八道营养菜，吃出健康，养出好皮肤，气色好显年轻，老公越来越爱你，家庭会越来越幸福。
一、芦笋炒虾仁
准备食材:
芦笋，虾仁，蒜末。
做法步骤:
1、芦笋削掉外皮，清洗干净后切成小段。鲜虾去头去壳去虾线，清洗干净沥干水分。
2、起锅烧水，水开后放入食盐和食用油，再放入芦笋焯水煮至断生，捞起来沥干水分。虾仁焯水煮至变色，捞起来沥干水分。
3、起锅烧油，油热后放入蒜末炒香，再放入芦笋和虾仁翻炒均匀，加入食盐、蚝油和胡椒粉调味，翻炒均匀炒至入味，炒熟即可出锅装盘开吃。
二、番茄豆腐牛肉汤
准备食材:
番茄，嫩豆腐，牛肉，绿豆芽，姜片。
做法步骤:
1、牛肉清洗干净切成片，加入姜片、清水，浸泡出血水，再清洗干净挤干水分，然后加入酱油、淀粉和食用油，抓拌均匀腌制十分钟。
2、番茄削掉外皮，清洗干净切成小块。嫩豆腐切成小块，绿豆芽清洗干净。
3、起锅烧油，油热后放入番茄翻炒，炒出汁水后，放入适量清水煮开，再放入嫩豆腐煮三分钟煮熟。
4、接着放入牛肉和绿豆芽煮三分钟，煮熟后加入食盐调味，撒上葱花即可出锅开吃。
三、山药牛肉汤
准备食材:
山药，牛肉，姜丝，葱花。
做法步骤:
1、牛肉清洗干净切成片，加入生抽、胡椒粉、淀粉，抓拌均匀腌制十分钟。
2、山药削掉外皮，清洗干净后切成小段，装盘备用。
3、起锅烧油，油热后放入姜丝和山药翻炒，炒香后放入足量的清水煮开，转小火煮五分钟煮熟。
4、接着放入腌制好的牛肉，煮两分钟煮熟，最后加入食盐调味，撒上葱花即可出锅开吃。
四、鸡蛋抱豆腐
准备食材:
鸡蛋，嫩豆腐，酱汁，葱花。
做法步骤:
1、鸡蛋打入碗中，用筷子搅散，嫩豆腐切成小块放入鸡蛋液中，再次搅拌均匀。
2、酱汁:碗中放入番茄酱、酱油、淀粉和半碗清水，搅拌均匀即可。
3、起锅烧油，油热后倒入豆腐鸡蛋液煎一下，煎至定型后，用锅铲炒散，再倒入酱汁焖煮一会儿。
4、煮至酱汁浓稠，撒上葱花点缀即可出锅开吃。
五、鲫鱼豆腐汤
准备食材:
鲫鱼，嫩豆腐，姜丝，葱花。
做法步骤:
1、鲫鱼处理干净，用食盐搓洗干净表面的黏液，用厨房纸吸干水分。嫩豆腐切成小块。
2、起锅烧油，油热后放入鲫鱼煎一下，煎至两面金黄，再倒入适量开水煮十分钟，煮至汤水奶白。
3、再放入嫩豆腐煮五分钟，最后加入食盐和胡椒粉调味，搅拌均匀煮至入味，即可出锅开吃。
六、豆芽炒鸡蛋
准备食材:
绿豆芽，鸡蛋，韭菜，小米辣，蒜末。
做法步骤:
1、鸡蛋打入碗中搅散，韭菜清洗干净切成小段，绿豆芽清洗干净。
2、起锅烧油，油热后倒入鸡蛋液煎一下，煎至定型后炒散，盛出备用。
3、再次起锅烧油，油热后放入蒜末和小米辣炒香，再放入绿豆芽快速翻炒几下。
4、炒软后放入韭菜翻炒几下，倒入鸡蛋，加入食盐和生抽调味，翻炒均匀炒至入味即可出锅装盘备用。
七、黑木耳炒肉
准备食材:
黑木耳，瘦肉，葱段，蒜末。
做法步骤:
1、黑木耳泡发，清洗干净切成丝。瘦肉清洗干净切成丝，加入淀粉和食用油，抓拌均匀腌制十分钟。
2、酱汁:碗中放入生抽、蚝油、食盐、老抽、淀粉和半碗清水，搅拌均匀。
3、起锅烧油，油热后放入腌制好的肉丝翻炒，炒至变色后盛出备用。
4、再次起锅烧油，油热后放入蒜末炒香，再放入黑木耳翻炒一会儿，炒干水分后放入肉丝翻炒均匀。
5、再倒入提前备好的料汁，翻炒至酱汁浓稠，放入葱段翻炒几下即可出锅装盘开吃。
八、香菇炒西兰花
准备食材:
香菇，西兰花，蒜末。
做法步骤:
1、西兰花剪成小朵放入清水中，加入食盐和淀粉，浸泡十分钟，再清洗干净。香菇清洗干净后切成薄片。
2、起锅烧水，水开后放入食盐和食用油，再放入西兰花焯水煮至断生，然后捞起来沥干水分。
3、起锅烧油，油热后放入蒜末炒香，再放入香菇翻炒一会儿，炒软后放入西兰花翻炒均匀。
4、最后加入食盐、生抽和蚝油调味，翻炒均匀炒至入味即可出锅装盘开吃。
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